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造成便秘的原因有哪些?破解方法看过来_健康频道_东方
发布日期:2020-05-20 01:37   来源:未知   阅读:

便秘是一种症状,不是一种疾病。是因为粪便在体内停留过久,水分太少。导致大便干结,使人体感到排便费劲,排除困难和排不干净。

先来看造成便秘的原因,附带破解方法:

1、不良饮食习惯(吃东西太精细了)??多吃含粗纤维的粮食,多吃蔬菜,水果,豆类食品等。

2、饮水不足??多饮水,每日至少饮水1500ml以上。每日晨起或饭前饮一杯温开水效果最佳。

3、不爱运动??多运动。对于60岁以上老年人调查结果:因老年体弱极少行走者便秘发生率占15.4%,坚持锻炼者便秘发生率0.21%。

4、精神因素??激动、抑郁等等情绪波动都有可能导致便秘,平时保持良好的精神状态,即使不能保持也要坚持定时排便的习惯。

5、生活不规律和不规则的排便习惯??尽量养成规则的排便习惯。经常外出旅行的人尤其注意。

6、结肠痉挛病变(结肠功能失调)???可用膨胀性或润滑性泻药,并增加食物中纤维的数量。(聚乙二醇4000电解质散剂、羧甲基纤维素钠)。

7、身体弱,肠子没力量了(通常排出的是软便,但蹲便时间较长)??睡前服用刺激性泻药(比沙可定/酚酞),以达次日清晨排便,或用甘油栓、开塞露。

8。药物引起的便秘??避免使用引起便秘的药物。

便秘要多吃水果蔬菜

下面是治疗便秘的药物

口服药物有:乳果糖、比沙可啶、硫酸镁、聚乙二醇4000(电解质散剂)、微生态制剂。

外用药物:甘油栓(开塞露)。

其他处方用药:酚酞、莫沙必利、普芦卡必利等。(处方药只能凭医师处方购买和使用)。

注意

1、便秘应找准病因进行针对性治疗,尽量少用或不用泻药。

2、口服缓泻药仅是临时的措施,一旦便秘缓解,就应停用;缓泻药连续使用不宜超过7天。

3、乳果糖??糖尿病患者慎用,有乳酸血症患者禁用。

4、比沙可啶??有较强刺激性,应避免吸入或与眼睛、皮肤黏膜接触,在服药时不得嚼碎。服药前后2h不要喝牛奶、口服抗酸剂或刺激性药。

5、硫酸镁??宜在清晨空腹服用,并大量饮水,以加速导泻和防止脱水。在排便反射减弱引起腹胀时,应禁用硫酸镁导泻,以免突然增加肠内容物而不能引起排便

6、妊娠期妇女??在调整饮食和生活习惯后仍不能解除便秘时,可用中等剂量乳果糖。如有需要刺激肠道蠕动时,尚可使用刺激性泻药或促胃肠动力药。

7、儿童??一般直肠给药,不宜应用缓泻药,因可造成缓泻药依赖性便秘。

8、长期慢性便秘者(长期卧床、年老体弱多病的慢性便秘者??需长期规律应用泻药(乳果糖),最好不要间断,以维持正常排便,预防粪便嵌塞。对老年人应慎用硫酸镁。

9、长期服用番泻叶、芦荟、大黄等含蒽醌类泻药会发生结肠黑变病。

最后强调下儿童便秘治疗

儿童大便延迟3天以上可能造成排便时疼痛,严重者有肛裂等,最终引起不敢排便的条件反射。因此应在有经验的儿科医师指导下应用泻药,以建立规律的排便习惯。

图文综合于网络

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